软件是活的，千万不要有 "开发完成" 的想法。

一旦不维护，这个软件很快就会不适应市场、不适应新的系统，很快的被淘汰。

当年下载工具网络蚂蚁何其红火，结果一年不维护，迅速被遗忘。后面迅雷快速崛起。

要做活的软件，需要一版一版的来，需要程序员经年累月不间断的工作。

实际上时间和马尼的投入，也是不间断的，只要软件还想推，不会有尽头。

所以题主的问题，先简化为 “做第一版健身APP，需要多少时间和人力”？

很难回答，取决于需求的状况。

简化起见，不考虑网络、社交，只是做一个离线版教人健身的工具，搭一个草台班子的团队，

初略估计人力如下 --

1. 程序员，1个，负责APP的实现

2. 美工，1个，负责各种健身动画/视频的制作

3. 文案，1个，负责各种健身文章知识的撰写收集整理

4. 知识产权专员，1个，负责美工/文案素材可能涉及到的版权问题

软件策划不算，假设题主是老板，自备干粮，不领薪资；

购买程序美工用的电脑/软件先不算，也是假设大家自备干粮；

然后市场推广不算，这样下来，至少要有4个全职人力的薪资开销。

软件时间预估是个微妙的话题，因为只要不是太离谱，预估多久，都有可能出一个软件。

并且极有可能，预估N天，就必定会在N-1到N-2天，交付出软件。这是有科学依据的。

不同的预估，有不同的做法，程序员的潜力是无穷的。

相应的，做出来的软件，用户体验如何，是否可长期维护，功能性如何，都有不同的结果。

时间上，可预估3个月共12周，第3周必须出原型，第6周必须出完整功能的demo，

余下6周不断做测试和边际bug处理，力保给用户的程序不出大的笑话。

这6周的时间，不能由程序员自己测试，需要交给其他人来用，程序员玩不出自己的问题的。

同时要整理反馈情况，并构想下一版的实现。